Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala

සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

මේ දේවල් නිකමටවත් අනුන්ගෙන් අහන්න එපා

අපේ ලංකාවේ ග්‍රාමීය සංස්කෘතිය ඉතාම සුහදයි. එකිනෙකාට උපකාර කරන සුලුයි. නමුත් ග්‍රාමීය ජීවිතෙන් ඉවත් වෙලා නගරවල වාසය කරත් බොහෝ දෙනෙක් තවමත් තමන්ගේ ග්‍රාමීය වටිනාකම් ( හොඳ සහ නරක) පවත්වාගෙන ඉදිරියට යනවා. එකිනෙකාට නිකන් ඔහේ...

ලස්සන වෙනවට අමතරව ව්‍යායාම කිරීමෙන් ලැබෙන වාසි 8 ක් ….

අද කාලෙ ගොඩක් කාන්තාවන්ගේ මැසිවිල්ල තමයි මගේ ශරීරය බර වැඩියි නැත්නම් මහත වැඩියි කියන එක. බොහෝ දෙනෙක් කෙට්ටු වෙන්න කියල ව්‍යායාම වල නිරත වෙනවා. මොන අරමුණක් ඇතුව කළත් ව්‍යායාම කිරීම කියන්නේ ශරීරෙට ගොඩක් වැදගත්...

දරුවාගේ අධ්‍යාපනයට දෙමාපියන් මැදිහත් විය යුත්තේ කෙසේද?

අපේ රටේ තියන අධ්‍යාපන ක්‍රමය ගොඩක් තරඟකාරියි. දෙමාපියෝ බලන්නේ කොහොම හරි තමන්ගේ දරුවා අනෙක් දරුවන්ට වඩා දක්ෂයෙක් කරන්න. ඒක ඇත්තටම සාධාරණයි. නමුත් දරුවන්ට උගන්වනවා කියන්නේ සීරු මාරුවට කළ යුතු දෙයක්. ඔවුන් තවම මොළකැටි දරුවෝ....

අනවශ්‍ය කරදර වලින් තොරව දරු ප්‍රසුතියට රෝහල් ගත වීම සඳහා සුදානම් වෙමු.

මාස දහයකට අසන්න කාලයක් අසාවෙන් ඔබේ දරු පැටියාගේ මුහුණ බැලීමට සිටින අවස්ථාවේ ඔබ මෙම කරුණු පිලිබඳ දැනුවත් වීම වැදගත් වේවි. ප්‍රථමයෙන් ඔබ දරු ප්‍රසුතිය සඳහා තෝරාගන්නා රෝහල තීරණය කල යුතු අතර එය ඉක්මනින් ළඟා...

සිහින් සිරුරකට ටිප්ස් 6 ක් …

පමණට වඩා බර වැඩි වීම එහෙම නැත්නම් මහත් වීම කියන්නේ අපි කාගේත් ප්‍රශ්නයක්. වැඩියෙන් මානසිකව වෙහෙසෙන , අඩුවෙන් කායිකව වෙහෙසෙන නූතන ජීවන රටාව මෙයට හේතුවක්. කෙට්ටුවට ඉන්න එක මැජික් එකකින් කරන්න බැහැ. එය මුළු...

දරු හීනය හැබෑ නොවෙන හීනයක් වෙලා ද?

දරුවෝ කියන්නේ පවුලකට සම්පතක්. ඒ වගේම කසාද බැඳපු හුඟක් ජෝඩුවල හීනයක්. බලාපොරොත්තුවක්. සමහරුන්ට හුඟක් ලේසියෙන් මේ හීනේ සැබෑවක් කරගන්න පුළුවන් වෙද්දී, තවත් සමහරුන්ට මේ හීනේ වෙනුවෙන් ගොඩක් මහන්සි වෙන්න වෙනවා. ඒ අතරිනුත් තවත් සමහරුන්ට...

පුංචි දඟ කාරයා ලොකු වෙන්නද යන්නේ ?

∗ වැඩිවිය පැමිණීමත් එක්ක දරුවන්ගේ සිදුවන මානසික වෙනස්කම් ආදරයෙන් ඔබ ළඟ තුරුල් වෙලා හැදෙන ඔබේ දරුවා වැඩිවිය පත්වෙන වයසට ආසන්න වෙලා ඇති. සමහරවිට ඔහු හෝ ඇය දැන් වඩාත් ඔබගෙන් ඈතට යනවා වගේ තේරෙනවා ඇති. මේ...

ඔබටත් අසාමන්‍ය ලෙස කුසගිනි දැනෙනවාද?

ඔබ කය වෙහෙසා වැඩ කරනවා නම්, ව්‍යායාම කරනවා නම් එහෙමත් නැත්නම් ඔබ ගැබිණි නම් නිතර කුසගිනි වීම සාමන්‍ය දෙයක්.ඒත් ඔබට හිටි හැටියේම අසාමාන්‍ය ලෙස කුසගිනි දැනෙනවා නම් , කොච්ච්චර කෑවත් ඔබ කුසගින්නේ නම් අන්න...

ඔබත් නින්දෙන් ගොරවනවාද?

“ පුතේ මට තාත්තාව බැඳලා මාසයක් විතර යන තුරු හරියට නින්ද ගියේ නැහැ. “ මේක අපේ අම්මා නිතරම කියපු කතාවක්. ඒ තාත්තා රාත්‍රියට නින්දෙන් ගොරවපු නිසා. මේක ගොඩක් පවුල් වල අහන්න ලැබෙන නෝක්කාඩුවක්. මේක අපි...

බබෙක් ලැබෙන්න කියල මුලින්ම හොයාගන්නේ මෙහෙමයි….

ඔයත් සැකෙන්ද ඉන්නේ බබෙක් ලබෙන්නද කියල? බබෙක් ලැබෙන්න ඉද්දි තහවුරු කරගන්න තියන හොඳම ක්‍රමය තමයි HCG පරීක්ෂාව. ගෙදරම කරන්නත් පුලුවන්. තවම මුත්‍රා පරීක්ෂාව positive නැතත් ඇතැම් ශාරීරික ලක්ෂණ තිබෙනවා ඔබට දැනෙන. හැබැයි හැම කාන්තාවකටම මුල්...

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

මංගල දිනයට මාස තුනක පමණ පෙර සිට යුවතියක් කළ යුතු දෑ 25ක්

සිහිනයෙන් පවා දකින මංගල දිනයේ පුළුවන් තරම් ලස්සනට ඉන්නයි යුවතියන් ආශා කරන්නේ. විශේෂයෙන්ම සිහිවටනයක් ලෙස ළඟ තබා ගන්නා මංගල ඡායාරූප ඇල්බමය සුන්දර වන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන්ම මනාලියක් වන ඔබ නිසායි. කොහොමහරි එක දවසින් ඒ ලස්සන...

සුපිරි වෙළඳසැල් සාප්පු සවාරියකදී ඔබ මඟ හැරිය යුතු කරුණු 10ක්.

ඉස්සර නම් ගෙදර දොරට අවශ්‍ය කරන බඩු මුට්ටු සතියකට සැරයක් නැත්තං මාසෙකට වතාවක අරං ආවෙ කඩයක් කඩයක් ගානේ ඇවිදලා..එළවලු නම් පොලට ගිහිල්ලා..එක එක බඩු ගන්න එක එක කඩවලට ඇවිදලා ගෙදර එද්දී ඉතින් හොඳ පණ...

දත් බුරුසුවක් නිවැරදිව තෝරාගන්නේ කොහොමද?

හොඳ දත් බුරුසුවක් කියන්නේ දත්වලට, විදුරුමසට හානියක් වෙන්නේ නැතිව දත් මතුපිට, දත් අතර හා විදුරුමස් දාරය මත රැඳෙන බැක්ටීරියා වර්ග සහ ආහාර කැබලි කාර්යක්‍ෂමව පිරිසිදු කර ඉවත් කළ හැකි එකකට. ඒ වුණත් හොඳ දත්...

නවතම ලිපි

තෝසෙයි සාම්බාරුයි හදල ගෙදර අය පුදුම කරවමුද?

අපි ගොඩක් වෙලාවට ඉන්දියන් කෑම කන්න කැමතියි. නමුත් හදන්න දන්නේ නැති කම නිසා කඩෙන් කනවා. මේ ආහාර හැදීම හරි ලේසියි. ගෙදර හැදුවහම පිරිසිඳුයි. ගැහැනියක්...

මංගල ඇඳුමට යට ඇඳුම් තෝරද්දී ඔබ‍ට මතුවන ගැටළු 7කට පිළිතුරු

මංගල දිනයට අවශ්‍ය යට ඇඳුම් තෝර ගන්න එක මංගල ඇඳුම තෝර ගන්න එක තරම්ම වැදගත්. මොකද නිවැරදි යට ඇඳුම් තමයි ඔබේ මංගල ඇඳුමේ ලස්සන...

“ජීවිතේ මේ වගෙයි.” – 02 කොටස

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව සමුදිගේ වයස 34 ක්. ඇය පුද්ගලික අංශයේ විධායක නිලධාරිනියක්. ඇය විවාහ වෙලා ඉන්නේ තාරික එක්ක. තාරික කියන්නේ නැවු සමාගමක විධායක...