Health

Health Archives – සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට – GoodHousekeeping – sinhala

සෞඛ්‍යාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් ඔබට නවතම දැනුම සමගින් වෛද්‍ය උපදෙස් ,ලෙඩ රෝග නවතන උපක්‍රම, ඖෂධ ගැන දැනුම ආදී සියලුම දේවල් දැනගන්න අපිත් සමග එකතුවන්න

ඇඟේ හැඩය හදාගන්න පහසු යෝග ව්‍යායාම කීපයක්.

ලස්සන ශරීරයක් ලබන්න නම් ගොඩක් අමාරු නැහැ. බොහොම පහසු ජීවන පුරුදු කීපයක් ඇති කර ගැනීම ප්‍රමාණවත්. පුරුද්දක් ලෙස ව්‍යායාම වල නිරත වීම කියන්නේ ඉන් එකක්. සතියට හතර පස් වතාවක් ව්‍යායාම වල නිරත වෙන එක...

මවු කිරි දොවා කිරි කැටියාට පොවා ගන්නා නියම ක්‍රමය දැනගමු

මවු කිරි කියන්නේ මාස හය වෙන තුරු ඔබේ දරුවාට දිය හැකි උසස්ම ආහාරයයි. අද මවු පදවිය ලබල මාස තුන හතරකින් සේවයට වාර්තා කරන්න බොහෝ අම්මලාට සිදු වෙනවා. කිරි දෙවීම ගැන නොදන්නාකම සහ නැවත පොවන...

මොකද්ද මේ සුද යාම කියන්නේ?

කාන්තා ඔබ විසින් අනිවාර්යයෙන්ම දැනුමත් විය යුතු තත්වය ( Vaginal Yeast Infections) අපගේ වෙබ් පිටුවට නිරන්තරවම ලැබෙන පණිවිඩයක් තිබෙනවා. එනම් මෙහි අප සමග රැදී සිටින ඔබ අපට දන්වනවා “සුද යාම" නමති රෝගයක් ඇති බව. ඒ...

මාසික ඔසප් චක්‍රය සහ ඔබේ සෞක්‍යය

අප වැඩිවිය පත් වුන දවසේ ඉඳල මහලු වෙලා අර්තවහරණය වෙන දිනය වෙනකන් ඔසප් චක්‍රය නිසි විදිහට සිදු වෙනවා නම් එය ඔබේ ශරීර සෞක්‍යය ඉතාම හොද තත්වයෙන් පවතින බව කියන්න පුළුවන් ලොකුම සාධකයක්. ඔබේ ඔසප්...

ඔබේ ශරීරයේ විෂ ඉවත් කරන ස්වභාවික ප්‍රතිකාර 5 ක්

වර්තමානයේ තාක්ෂණයේ දියුණුවත් සමගම මිනිසාගේ ජීවිත ද බෙහෙවින් සංකීර්ණ වී ඇත. ඒ නිසාම රසායනික ද්‍රව්‍ය හා ගනුදෙනු කිරීම ද වැඩි වී ඇත. නොදැනුවත්වම අප ගන්නා ඇතැම් ආහාර වලින් අපේ ශරීරයට විෂ ඇතුළු වේ. ඒ...

ගර්භනී සමයෙන් පසු කැළැල් සුව කර ගන්නේ කෙසේද? – 2 කොටස

ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් කියන්නේ මවක් වූ පසු කාන්තා සැමටම ඇතිවන ගැටළුවක්. මහත්වීම නිසා ඇදී තිබුණු සම කෙට්ටු වීමෙන් පසු හැකිලීම මෙම ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් ඇති වීමට හේතුව වේ. මුලින්ම රතු පැහැති ඉරි ලෙස හටගන්නා මේවා පසුව...

ගර්භනී සමයෙන් පසු කැළැල් සුව කර ගන්නේ කෙසේද? – 1 කොටස

ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් කියන්නේ මවක් වූ පසු කාන්තා සැමටම ඇතිවන ගැටළුවක්. මහත්වීම නිසා ඇදී තිබුණු සම කෙට්ටු වීමෙන් පසු හැකිලීම මෙම ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් ඇති වීමට හේතුව වේ. මුලින්ම රතු පැහැති ඉරි ලෙස හටගන්නා මේවා පසුව...

අවුරුදු 30න් පස්සෙත් සිරුර නිරෝගීව තබා ගන්නා හැටි – 02 කොටස

අවුරුදු 30 පසුව සිරුරේ බර අඩු කර ගන්නවා කියන එක කාන්තාවකට ලොකු අභියෝගයක්. මොකද මේ අවධිය වෙන කොට ඔබේ සිරුර හොඳින් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියා වැඩි කරගන්නේ කොහොමද කියලා ඔබට ඉගෙන...

අවුරුදු 30න් පස්සෙත් සිරුර නිරෝගීව තබා ගන්නා හැටි – 01 කොටස

අවුරුදු 30 පසුව සිරුරේ බර අඩු කර ගන්නවා කියන එක කාන්තාවකට ලොකු අභියෝගයක්. මොකද මේ අවධිය වෙන කොට ඔබේ සිරුර හොඳින් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියා වැඩි කරගන්නේ කොහොමද කියලා ඔබට ඉගෙන...

පියයුරු ගැන කාන්තා ඔබ විසින් දැනගත යුතු දේවල් 10 ක්

01) ඔසප් වීමෙන් පසු පියයුරු වැඩෙන්නේ නැද්ද? සමහරවිට ඔබට මතකත් නැතුව ඇති පුන්චිකාලේ ඔබට තිබුණු පියයුරු අද තියන තත්වයට පත් වුණේ කවදද කියල. ඒත් ඔබ දන්නවද ඉතා වේගයෙන් ශරීරය වර්ධනය වුණු ඒ කාලයට පස්සෙත් ඔබේ...

අපේ FB PAGE එකට LIKE කරන්න

අපේ ජනප්‍රියම ලිපි

ඉංග්‍රීසි භාෂා හැකියාව වර්ධනය කරගැනීමට උපකාරී වන වෙබ් අඩවි 8ක්

ඉංග්‍රීසි භාෂා හැකියාව වර්ධනය කරගැනීම සම්බන්ධව අප විසින් පල කරන ලිපිවලට ඉතා ඉහල ප්‍රතිචාර ලැබෙමින් පවතිනවා. එතනින් පැහැදිලි වෙන්නේ ඉංග්‍රීසි භාෂාව නිසියාකාරව ඉගෙන ගැනීම පිලිබඳ අපේ රටේ අය කොතරම් උනන්දු වෙනවාද, එය කොතරම් දැවෙන...

දෙවෙනි මනාලියන් තෝරාගන්නකොට මේවා ගැන හිතන්න අමතක කරන්න එපා

ගැහැණු ළමුන් යමක් කමක් තේරෙන කුඩා කාලයේදී පටන් හීන මවන්නට පටන් ගන්නේ ලස්සන මනාලියක් වීමට සහ ආකර්ෂණීය විවාහ මංගල උත්සවයක් ගැනීමටයි. ඉතින් සුදුසු සහකරුවෙකු තෝරාගත්තා යැයි සිතුණු දෑ පටන්ම ඔවුන් විවාහ මංගල උත්සවය කෙසේ...

ලෙඩ නොවී පැහැපත් වෙන්න උපදෙස් 10ක්.

සුදු වීම කියන්නේ අපේ රටේ වගේම ආසියානු රටවල ඉන්න හුඟක් තරුණියන්ගේ හීනයක්. මේ වෙනුවෙන් නොකරන දෙයක් නැහැ කියන තරමට ම සුදුවෙන්න මේ අය උත්සාහ කරනවා. මේ තත්වේ වැඩිපුරම තියෙන්නේ කාලයක් සුදු ජාතිකයන්ගේ යටත්විජිත වෙලා...

නවතම ලිපි

“ජීවිතේ මේ වගෙයි.” – Part 24

සතිපතා කොටස් වශයෙන් පලවන කථාව “ පරාජයන් හමුවේ නොසැලුන අපේ කාලයේ අම්මාගේ කතාව “ - 24 කොටස සමුදී සාමාන්‍යයෙන් නිදන කාමරේදී ඇරෙන්න කොයිම වෙලාවක වත් නයිටි...

සම්මුඛ පරීක්ෂණයකින් අනිවාර්යයෙන්ම සමත් වෙන්න අලුත් ක්‍රමයක්

සම්මුඛ පරීක්ෂණ කියන්නේ ජීවිතයේ අපි හැමෝමටම අභියෝගාත්මක අවස්තාවක්. කෙනෙකුට මෙය බොහොම පහසු සරල අවස්තාවක් විය හැකියි. ඒ වගේම තවත් කෙනෙකුට මෙය ඉතාම අපහසු කරදරකාරී...

මවටත් දියණියටත් විනෝද වෙන්න හොඳම ක්‍රම 10ක්

අද තියන කාර්යබහුල ජීවන රටාවත් සමග සිය පවුලේ අය සමග ගත කිරීමට පවා වෙලාවක් සොයා ගන්න එක ඉතාම අපහසු දෙයක්. ඔබ විවාහ වී දරුවන්...